Manfaat Luar Biasa Dalam Menjalankan Sholat Bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Jadwal Sholat Minimalis – Sholat merupakan salah satu rukun islam yang wajib dilaksanakan oleh seluruh umat Muslim di dunia. Sholat akan selalu mengingatkan kita kepada kehidupan kita kelak di akhirat ketika kita sibuk dengan urusan duniawi. Oleh sebab itulah, kenapa sholat 5 waktu itu sangat penting dan diatur dalam jadwal sholat minimalis.

Selain dari segi spiritualnya, sholat 5 waktu juga mempunyai berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga pikiran. Karena sholat merupakan aktivitas sehari-hari dan dilaksanakan berulang kali dalam sehari, gerakan-gerakan sholat mempunyai dampak tersendiri bagi tubuh kita.

Meskipun umat Islam sholat setiap hari karena merupakan sebuah kewajiban agama mereka, namun dalam segi ilmu pengetahuan modern telah menjelaskan keuntungan fisik yang dihasilkan ketika menjalankan ibadah sholat. Sholat harus dilaksanakan dengan tenang, khusyuk, religius dan spiritual agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal. Berikut beberapa manfaat sholat bagi pikiran dan tubuh yang perlu Anda ketahui.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Posisi yang berbeda selama menjalankan sholat dapat membantu meningkatkan sirkulasi aliran darah secara menyeluruh di dalam tubuh. Orang yang mempunyai banyak masalah dalam hal tekanan darah yang dimana aliran darah bisa terlalu tinggi atau terlalu rendah ke wilayah tertentu di tubuh.

Dalam hal ini, gerakan sholat dapat membantu menjaga aliran darah ke seluruh bagian tubuh manusia. Misalnya pada posisi ruku’, aliran darah diatur dalam tubuh bagian atas dan saat tashahhud, aliran darah diatur di tubuh bagian bawah.

Meningkatkan Pencernaan

Menurut para peneliti secara ilmiah menjelaskan bahwa manfaat sholat 5 waktu yang dilakukan secara rutin sesuai dengan waktu yang ada di jadwal sholat minimalis  juga bisa membantu pencernaan tubuh. Misalnya, selama keadaan Quud, yang pada dasarnya ketika pria duduk dengan satu kaki meringkuk di bawah mereka, hal tersebut membantu  meningkatkan fungsi hati dan melemaskan usus, yang pada gilirannya memfasilitasi pergerakan usus di dalam tubuh. Sholat juga bisa membantu meringankan penyakit sembelit dan juga makan yang berlebihan.

Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Bagi Anda yang Rajin Wudhu

Meredakan Sakit Punggung dan Nyeri Sendi

Pada saat posisi tubuh saat sujud dan rukuk dalam gerakan sholat dapat membantu membuka dan meringankan persendian. Penggunaan sendi yang teratur membuatnya tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Selain itu, posisi ruku juga bisa membantu mengurangi rasa sakit di bagian punggung bawah dengan merelaksasikan ligamen dan otot.

Ini juga bisa membantu meringankan rasa sakit yang ada di sumsum tulang belakang dan sendi pinggul. Melalui relaksasi tulang bagian belakang, sakit punggung dan penyakit tulang belakang bisa secara mudah dihindari. Jika dilihat secara keseluruhan manfaat sholat 5 waktu dapat melemaskan sendi bahu, siku, lutut, pergelangan kaki dan pinggul.

Kesehatan Jantung

Pada intinya, manfaat sholat 5 waktu juga merupakan suatu bentuk olahraga dan bisa meningkatkan metabolisme seseorang, yang pada dasarnya meningkatkan kesehatan jantung seseorang secara keseluruhan. Setiap gerakan sholat yang Anda lakukan mirip dengan berolahraga setiap hari yang meningkatkan fungsi organ secara keseluruhan dalam tubuh dan mengatur sekresi kelenjar dan aliran darah dalam tubuh.

Mengurangi Stres

Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa sholat merupakan terapi psikologis yang dapat membantu menenangkan jiwa dan meredakan segala ketegangan. Sholat dapat memberikan kegembiraan saat berada di hadapan Allah yang membuat seseorang melupakan semua masalahnya dan hanya berpaling kepada Sang Penciptanya. Hal Ini juga memberi kenyamanan ketika berada ketakutan.

Itulah sedikit informasi tentang manfaat sholat bagi kesehatan tubuh dan pikiran, oleh sebab itu agar tidak ketinggalan melaksanakan ibadah sholat gunakanlah jadwal sholat minimalis  yang bisa dipesan di SINAR LED. Untuk produk-produknya bisa Anda cek di toko online favorit Anda seperti Bukalapak, Tokopedia dan juga Shopee.