Tips Menjalankan Ibadah Puasa Agar Tetap Berenergi di Kala Pandemi
Jadwal Sholat Kecil – Bulan Ramadhan merupakan waktu yang sangat ditunggu-tunggu bagi semua umat Islam dimanapun berada. Hal ini disebabkan karena semua amalan di bulan Ramadhan bakal dilipatgandakan pahalanya dibandingkan dengan bulan-bulan lainnya.
Selama bulan yang penuh keberkahan ini, seluruh umat islam diwajibkan untuk berpuasa dengan tidak makan dan minum selama satu hari penuh mulai dari terbitnya fajar sampai dengan terbenamnya matahari. Jika dihitung-hitung sekitar 13 jam yaitu mulai jam 5 pagi sampai dengan jam 6 sore, untuk lebih mudahnya bisa memakai jam dengan jadwal sholat kecil. Agar tetap bersemangat ketika menjalankan ibadah puasa, alangkah baiknya menggunakan beberapa tips berikut ini:
1. Hidrasi
Tubuh manusia sebagian besar berisi cairan untuk itu untuk menjaga agar asupan air di dalam tubuh tercukupi sebaiknya gunakan waktu buka dan sahur untuk memperbanyak minum air. Kekurangan minum air bisa mengakibatkan suasana hati yang buruk dan kelelahan. Beberapa bukti secara ilmiah membuktikan bahwa dengan minum banyak di kala sahur dan berbuka puasa akan sangat berguna ketika kamu berpuasa sepanjang hari.
2. Jangan Lupa Sahur
Ketika Ramadhan waktu makan dan minum sangat terbatas hanya di waktu sahur dan berbuka. Beberapa orang sering melewatkan makan sahur karena memang susah untuk menumbuhkan nafsu makan dipagi hari. Untuk menu makanan kebanyakan orang memilih untuk mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat saat sahur, namun ternyata hal ini tidak memberikan energi yang jangka panjang.
Sebagai gantinya, disarankan untuk mengkonsumsi biji-bijian yang bisa dipadukan dengan lemak dan protein serta buah atau sayur-sayuran. Oleh karena sangat penting maka jangan sampai melewatkan makan sahur. Agar tidak sampai terlewatkan bisa menggunakan jam dengan jadwal sholat kecil.
3. Perhatikan Porsi Makan
Meskipun makan itu sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap kuat dan berenergi ketika menjalankan ibadah puasa, akan tetapi perlu diperhatikan agar tidak tergoda untuk menyantapnya dengan porsi yang berlebihan. Menyantap makanan setelah berpuasa sepanjang hari memang saat-saat yang ditunggu.
Baca Juga: Mau Tahu Tradisi Sholat Tarawih Unik yang Ada di Indonesia? Baca Ini!
Banyak orang yang sering kalap dengan menyantap makanan dengan porsi sangat berlebih. Mungkin akan merasa puas tapi itu tidak begitu baik untuk kesehatan. Dengan makan dengan porsi berlebih kamu akan merasa sangat kenyang dan pada akhirnya kamu akan malas untuk melaksanakan ibadah yang lain di bulan Ramadhan.
4. Pahami Kesehatan
Bagi umat islam melaksanakan ibadah puasa merupakan sebuah kewajiban. Namun ada sedikit pengecualian bagi umat islam yang secara medis mempunyai penyakit dan apabila berpuasa justru akan memperburuk kondisinya.
Dalam hal ini orang tersebut bisa untuk tidak berpuasa tapi dengan menggantinya dihari lain jika kondisi badan sudah cukup baik dan mampu untuk melaksanakan ibadah puasa. Oleh sebab itu sangat penting untuk memahami kondisi tubuh diri sendiri dan jangan sampai memaksakan.
Itulah beberapa tips dalam menjalankan ibadah puasa agar tetap berenergi di kala pandemi. Bagi yang ingin meningkatkan ibadah dibulan Ramadhan sekaligus di masa pandemi corona yang harus di rumah saja bisa menggunakan jam dengan jadwal sholat kecil yang bisa dipesan secara online di SINAR LED. Menyediakan juga berbagai macam produk jam sholat digital dan juga running text yang berkualitas dan juga bergaransi. Mumpung sebentar lagi lebaran bagi kamu yang berminat silahkan langsung saja menghubungi SINAR LED untuk info pemesanan atau sekedar bertanya tentang produk juga bisa.
